Эспрессо или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами эспрессо и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Эспрессо содержит больше витамина B3 и магния, однако лимонный пирог с безе богаче селеном, железом, витамином B1 и витамином B9.
- Эспрессо обеспечивает на 27% больше дневной нормы витамина B3
- Эспрессо имеет в 13 раз больше магния, чем лимонный пирог с безе. В то время как эспрессо имеет 80 мг магния, лимонный пирог с безе имеет только 6 мг.
- Эспрессо имеет меньше натрия.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем лимонный пирог с безе (59).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +664.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0.944mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 3.331g | 22% |
| Селен | 0µg | 11.6µg | 21% |
| Жиры | 0.18g | 12.9g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Магний | 80mg | 6mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 3.185g | 14% |
| Калорийность | 9kcal | 285kcal | 14% |
| Углеводы | 1.67g | 39.1g | 12% |
| Железо | 0.13mg | 1mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.118mg | 10% |
| Натрий | 14mg | 242mg | 10% |
| Белки | 0.12g | 3.8g | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 25µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Фосфор | 7mg | 42mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.214mg | 4% |
| Марганец | 0.05mg | 0.128mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.027mg | 2% |
| Калий | 115mg | 65mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.159mg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.042mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 39.1g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +125.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2241.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3520.7% |
