Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Орчата

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +238.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10978.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Орчата DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.047mg 32%
Магний 80mg 3mg 18%
Витамин B2 0.177mg 0mg 14%
Медь 0.05mg 0.002mg 5%
Углеводы 1.67g 11.52g 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Марганец 0.05mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Калорийность 9kcal 54kcal 2%
Калий 115mg 34mg 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Железо 0.13mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.028mg 0mg 1%
Жиры 0.18g 0.71g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Фосфор 7mg 15mg 1%
Белки 0.12g 0.48g 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Витамин B6 0.002mg 0.017mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 11.52g N/A
Сахар 0g 9.36g N/A
Цинк 0.05mg 0.06mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 14mg 0%
Витамин B1 0.001mg 0mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.