Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Паприка

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Содержит больше МагнийМагний +122.5%
Содержит больше КальцийКальций +11350%
Содержит больше КалийКалий +1882.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16161.5%
Содержит больше МедьМедь +1326%
Содержит больше ЦинкЦинк +8560%
Содержит больше ФосфорФосфор +4385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3080%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8864.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +1880.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 0.13mg 21.14mg 263%
Витамин E 0.01mg 29.1mg 194%
Витамин B6 0.002mg 2.141mg 165%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.177mg 1.23mg 81%
Медь 0.05mg 0.713mg 74%
Витамин K 0.1µg 80.3µg 67%
Марганец 0.05mg 1.59mg 67%
Калий 115mg 2280mg 64%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 7.766g 51%
Витамин B5 0.028mg 2.51mg 50%
Фосфор 7mg 314mg 44%
Цинк 0.05mg 4.33mg 39%
Витамин B3 5.207mg 10.06mg 30%
Белки 0.12g 14.14g 28%
Витамин B1 0.001mg 0.33mg 27%
Магний 80mg 178mg 23%
Кальций 2mg 229mg 23%
Жиры 0.18g 12.89g 20%
Углеводы 1.67g 53.99g 17%
Калорийность 9kcal 282kcal 14%
Витамин B9 1µg 49µg 12%
Селен 0µg 6.3µg 11%
Холин 2.6mg 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 0.092g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.695g 4%
Натрий 14mg 68mg 2%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0g 0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +770.1%
Содержит больше БелкиБелки +11683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7061.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3132.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3265.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8341.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.