Эспрессо или консервированный перец пименто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами эспрессо и консервированный перец пименто
- Эспрессо содержит меньше калорий, чем консервированный перец пименто. В то время как эспрессо содержит 9 калорий, консервированный перец пименто содержит только 23 калорий.
- Эспрессо имеет больше витамина B3, магния и витамина B2, в то время как консервированный перец пименто имеет больше витамина C, витамина A, железа, витамина B6, клетчатки и витамина K.
- Консервированный перец пименто покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 94% больше, чем эспрессо.
- Эспрессо содержит в 13 раз больше магния, чем консервированный перец пименто, В то время как эспрессо содержит 80 мг магния, консервированный перец пименто содержит только 6 мг.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эспрессо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта консервированный перец пименто составляет 45.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Pimento, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +746.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 84.9mg | 94% |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0.615mg | 29% |
| Железо | 0.13mg | 1.68mg | 19% |
| Магний | 80mg | 6mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.215mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 133µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.06mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин K | 0.1µg | 8.3µg | 7% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.69mg | 5% |
| Белки | 0.12g | 1.1g | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.092mg | 2% |
| Холин | 2.6mg | 6.3mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 6µg | 1% |
| Калорийность | 9kcal | 23kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.017mg | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.19mg | 1% |
| Фосфор | 7mg | 17mg | 1% |
| Калий | 115mg | 158mg | 1% |
| Углеводы | 1.67g | 5.1g | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 3.2g | N/A |
| Кальций | 2mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.71g | N/A |
| Медь | 0.05mg | 0.049mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.01mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +816.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75% |
