Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1607.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +1357.1%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1642.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше ХолинХолин +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Насыщенные жиры 0.092g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.001mg 0.37mg 31%
Жиры 0.18g 18.8g 29%
Железо 0.13mg 2.22mg 26%
Калорийность 9kcal 467kcal 23%
Углеводы 1.67g 68.9g 22%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Медь 0.05mg 0.2mg 17%
Магний 80mg 12mg 16%
Селен 0µg 8.4µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.522g 14%
Фосфор 7mg 102mg 14%
Витамин B3 5.207mg 3.19mg 13%
Витамин B2 0.177mg 0.335mg 12%
Белки 0.12g 6.1g 12%
Натрий 14mg 282mg 12%
Витамин B5 0.028mg 0.488mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.982g 6%
Марганец 0.05mg 0.17mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.58mg 4%
Цинк 0.05mg 0.38mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Кальций 2mg 29mg 3%
Витамин B6 0.002mg 0.036mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Холин 2.6mg 6.5mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 68.1g N/A
Калий 115mg 111mg 0%
Сахар 0g 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +2026.1%
Содержит больше БелкиБелки +4983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4025.7%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +967.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.