Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше КальцийКальций +9050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.8%
Содержит больше МедьМедь +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +960%
Содержит больше ФосфорФосфор +1771.4%
Содержит больше МарганецМарганец +484%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1103.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше ХолинХолин +307.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 12.649g 57%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Жиры 0.18g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 3.676g 24%
Селен 0µg 13µg 24%
Калорийность 9kcal 452kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.723g 22%
Фосфор 7mg 131mg 18%
Витамин B3 5.207mg 2.404mg 18%
Витамин B9 1µg 72µg 18%
Кальций 2mg 183mg 18%
Витамин B1 0.001mg 0.211mg 18%
Железо 0.13mg 1.37mg 16%
Магний 80mg 14mg 16%
Углеводы 1.67g 48.6g 16%
Витамин K 0.1µg 15.2µg 13%
Натрий 14mg 305mg 13%
Марганец 0.05mg 0.292mg 11%
Белки 0.12g 4.45g 9%
Витамин E 0.01mg 1.15mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B5 0.028mg 0.337mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Цинк 0.05mg 0.53mg 4%
Витамин B2 0.177mg 0.138mg 3%
Витамин B6 0.002mg 0.038mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Медь 0.05mg 0.062mg 1%
Холин 2.6mg 10.6mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 47.4g N/A
Калий 115mg 102mg 0%
Сахар 0g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +415.3%
Содержит больше БелкиБелки +3608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14683.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2810.2%
Содержит больше ДругоеДругое +491.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3895.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.