Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше КальцийКальций +37700%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +6360%
Содержит больше ФосфорФосфор +6985.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3237.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 17.078g 77%
Кальций 2mg 756mg 75%
Фосфор 7mg 496mg 70%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Белки 0.12g 25.58g 51%
Жиры 0.18g 26.62g 41%
Натрий 14mg 876mg 37%
Витамин B3 5.207mg 0.156mg 32%
Цинк 0.05mg 3.23mg 29%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.393g 18%
Калорийность 9kcal 351kcal 17%
Магний 80mg 28mg 12%
Витамин B2 0.177mg 0.321mg 11%
Витамин B5 0.028mg 0.476mg 9%
Витамин B6 0.002mg 0.073mg 5%
Железо 0.13mg 0.52mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.769g 5%
Медь 0.05mg 0.026mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 2.6mg 15.4mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.019mg 2%
Марганец 0.05mg 0.01mg 2%
Калий 115mg 138mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 1.67g 2.14g 0%
Чистые углеводы 1.67g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +138.8%
Содержит больше БелкиБелки +21216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14688.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1947.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.