Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше КальцийКальций +37700%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +6360%
Содержит больше ФосфорФосфор +6985.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3237.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +138.8%
Содержит больше БелкиБелки +21216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14688.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1947.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эспрессо Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 17.078g 77%
Кальций 2mg 756mg 75%
Фосфор 7mg 496mg 70%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Белки 0.12g 25.58g 51%
Жиры 0.18g 26.62g 41%
Натрий 14mg 876mg 37%
Витамин B3 5.207mg 0.156mg 32%
Цинк 0.05mg 3.23mg 29%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.393g 18%
Калорийность 9kcal 351kcal 17%
Магний 80mg 28mg 12%
Витамин B2 0.177mg 0.321mg 11%
Витамин B5 0.028mg 0.476mg 9%
Витамин B6 0.002mg 0.073mg 5%
Железо 0.13mg 0.52mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.769g 5%
Медь 0.05mg 0.026mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 2.6mg 15.4mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.019mg 2%
Марганец 0.05mg 0.01mg 2%
Калий 115mg 138mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 1.67g 2.14g 0%
Чистые углеводы 1.67g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эспрессо Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Эспрессо
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
10%
Эспрессо
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 862mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.986g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эспрессо
Гликемический индекс продукта Эспрессо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эспрессо
Эспрессо дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.