Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +160.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.5%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +560%
Содержит больше ФосфорФосфор +1542.9%
Содержит больше МарганецМарганец +216%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Сельдерей корневой DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин K 0.1µg 41µg 34%
Витамин B3 5.207mg 0.7mg 28%
Фосфор 7mg 115mg 15%
Магний 80mg 20mg 14%
Витамин B6 0.002mg 0.165mg 13%
Витамин C 0.2mg 8mg 9%
Витамин B2 0.177mg 0.06mg 9%
Железо 0.13mg 0.7mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.028mg 0.352mg 6%
Калий 115mg 300mg 5%
Марганец 0.05mg 0.158mg 5%
Кальций 2mg 43mg 4%
Натрий 14mg 100mg 4%
Витамин B1 0.001mg 0.05mg 4%
Белки 0.12g 1.5g 3%
Углеводы 1.67g 9.2g 3%
Цинк 0.05mg 0.33mg 3%
Калорийность 9kcal 42kcal 2%
Медь 0.05mg 0.07mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.36mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Холин 2.6mg 9mg 1%
Жиры 0.18g 0.3g 0%
Чистые углеводы 1.67g 7.4g N/A
Сахар 0g 1.6g N/A
Насыщенные жиры 0.092g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.148g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +450.9%
Содержит больше ДругоеДругое +334.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.