Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +1470.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +1188%
Содержит больше ЦинкЦинк +7360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.05mg 0.644mg 66%
Витамин B6 0.002mg 0.81mg 62%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Калий 115mg 1806mg 50%
Цинк 0.05mg 3.73mg 33%
Витамин B3 5.207mg 0.9mg 27%
Железо 0.13mg 1.69mg 20%
Фосфор 7mg 140mg 19%
Магний 80mg 10mg 17%
Витамин C 0.2mg 8mg 9%
Углеводы 1.67g 25.61g 8%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Белки 0.12g 2.7g 5%
Калорийность 9kcal 115kcal 5%
Витамин B1 0.001mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.5mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Витамин B5 0.028mg 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0.18g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.67g 24.11g N/A
Сахар 0g 17.16g N/A
Натрий 14mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B2 0.177mg 0.18mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 2.6mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.089g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +2150%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1433.5%
Содержит больше ДругоеДругое +765.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.089g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.