Эспрессо или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами эспрессо и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Эспрессо содержит больше витамина B3, магния и витамина B2, однако маринованные огурцы богаче витамином K.
- Маринованные огурцы обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
- Эспрессо имеет меньше натрия.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем маринованные огурцы (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
| Натрий | 14mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 0.1µg | 47µg | 39% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0mg | 33% |
| Магний | 80mg | 4mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.01mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Медь | 0.05mg | 0.085mg | 4% |
| Калий | 115mg | 23mg | 3% |
| Железо | 0.13mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.05mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Фосфор | 7mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.09mg | 1% |
| Калорийность | 9kcal | 11kcal | 0% |
| Белки | 0.12g | 0.33g | 0% |
| Жиры | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 1.06g | N/A |
| Углеводы | 1.67g | 2.26g | 0% |
| Кальций | 2mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.06g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 3.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1260.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
