Сравнить продукты Эспрессо и Сэндвич с сыром
Сравнить
Сводка различий между продуктами эспрессо и сэндвич с сыром
- Сэндвич с сыром по количеству фосфора, марганца, селена, железа, витамина B1, кальция, витамина B6 и витамина B2 богаче чем эспрессо.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 54% больше, чем эспрессо.
- Количество насыщенных жиров в продукте эспрессо ниже.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эспрессо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10100% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1915.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2066% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 9.166g | 60% |
| Фосфор | 7mg | 382mg | 54% |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Марганец | 0.05mg | 1.083mg | 45% |
| Селен | 0µg | 24.3µg | 44% |
| Жиры | 0.18g | 25g | 38% |
| Натрий | 14mg | 839mg | 36% |
| Железо | 0.13mg | 2.62mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.358mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.351g | 26% |
| Калорийность | 9kcal | 497kcal | 24% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.261mg | 20% |
| Кальций | 2mg | 204mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.427mg | 19% |
| Белки | 0.12g | 9.8g | 19% |
| Углеводы | 1.67g | 58.2g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 4.129g | 18% |
| Витамин B9 | 1µg | 64µg | 16% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 3.185mg | 13% |
| Медь | 0.05mg | 0.16mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.622mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Цинк | 0.05mg | 0.87mg | 7% |
| Магний | 80mg | 54mg | 6% |
| Калий | 115mg | 306mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 55.1g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2956.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +8066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13788.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3385% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1552.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9863% |
