Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше МарганецМарганец +532%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1846.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6900%
Содержит больше ХолинХолин +1011.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Чизбургер DV% diff.
Кофеин 212mg 0mg 53%
Селен 0µg 19.6µg 36%
Белки 0.12g 16.51g 33%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Железо 0.13mg 2.71mg 32%
Насыщенные жиры 0.092g 6.473g 29%
Витамин B1 0.001mg 0.293mg 24%
Цинк 0.05mg 2.49mg 22%
Жиры 0.18g 14.72g 22%
Натрий 14mg 515mg 22%
Фосфор 7mg 161mg 22%
Витамин B6 0.002mg 0.228mg 17%
Витамин B9 1µg 70µg 17%
Калорийность 9kcal 308kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.413g 14%
Витамин B2 0.177mg 0.363mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Магний 80mg 26mg 13%
Марганец 0.05mg 0.316mg 12%
Кальций 2mg 119mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.658g 10%
Витамин B5 0.028mg 0.545mg 10%
Углеводы 1.67g 28.03g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Медь 0.05mg 0.111mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Холин 2.6mg 28.9mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.52mg 3%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 115mg 196mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Витамин B3 5.207mg 5.217mg 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +153.2%
Содержит больше БелкиБелки +13658.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8077.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1578.4%
Содержит больше ДругоеДругое +817.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1702.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.