Эспрессо или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами эспрессо и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем эспрессо. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Эспрессо богаче витамином B3 и магнием, в то время как шоколадное мороженое содержит больше фосфора, витамина B12, кальция, витамина B5, железа и меди.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% выше, чем эспрессо.
- Эспрессо имеет в 23 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Эспрессо имеет 5.207 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.226 мг.
- Эспрессо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем эспрессо (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5350% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +615.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1428.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2204% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1878.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +765.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 3mg | 52% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 0.226mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 6.8g | 30% |
| Жиры | 0.18g | 11g | 17% |
| Фосфор | 7mg | 107mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Магний | 80mg | 29mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.554mg | 11% |
| Кальций | 2mg | 109mg | 11% |
| Калорийность | 9kcal | 216kcal | 10% |
| Железо | 0.13mg | 0.93mg | 10% |
| Медь | 0.05mg | 0.135mg | 9% |
| Углеводы | 1.67g | 28.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.21g | 8% |
| Белки | 0.12g | 3.8g | 7% |
| Селен | 0µg | 2.5µg | 5% |
| Цинк | 0.05mg | 0.58mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калий | 115mg | 249mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.055mg | 4% |
| Марганец | 0.05mg | 0.14mg | 4% |
| Холин | 2.6mg | 22.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 16µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.042mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 76mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.41g | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.194mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 27g | N/A |
| Сахар | 0g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6011.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1588.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.7% |
