Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1042.9%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +264%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +363.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Яблочный пирог DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 5.207mg 1.123mg 26%
Жиры 0.18g 11g 17%
Магний 80mg 7mg 17%
Насыщенные жиры 0.092g 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 2.198g 14%
Железо 0.13mg 1.21mg 14%
Натрий 14mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.388g 11%
Витамин B1 0.001mg 0.134mg 11%
Калорийность 9kcal 237kcal 11%
Углеводы 1.67g 34g 11%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Марганец 0.05mg 0.182mg 6%
Белки 0.12g 1.9g 4%
Витамин B6 0.002mg 0.038mg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин C 0.2mg 3.2mg 3%
Витамин B5 0.028mg 0.119mg 2%
Фосфор 7mg 24mg 2%
Кальций 2mg 11mg 1%
Цинк 0.05mg 0.16mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.158mg 1%
Калий 115mg 65mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 32.4g N/A
Медь 0.05mg 0.046mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +87.4%
Содержит больше БелкиБелки +1483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1935.9%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2289.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.