Сравнить продукты Эстрагон и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +813.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1306.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2384.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1595.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1340.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +415% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +795% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Железо | 32.3mg | 1.3mg | 388% |
| Марганец | 7.967mg | 0.553mg | 322% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.247mg | 166% |
| Кальций | 1139mg | 81mg | 106% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.26mg | 83% |
| Магний | 347mg | 38mg | 74% |
| Калий | 3020mg | 606mg | 71% |
| Медь | 0.677mg | 0.17mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 1mg | 50% |
| Витамин B9 | 274µg | 80µg | 49% |
| Белки | 22.77g | 2.6g | 40% |
| Фосфор | 313mg | 76mg | 34% |
| Цинк | 3.9mg | 0.23mg | 33% |
| Клетчатка | 7.4g | 1.1g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.228g | 23% |
| Витамин C | 50mg | 69mg | 21% |
| Углеводы | 50.22g | 5.5g | 15% |
| Витамин A | 210µg | 346µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.08mg | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 32kcal | 13% |
| Жиры | 7.24g | 0.7g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.023g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0.9µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Натрий | 62mg | 14mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.239g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 313g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 20 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +775.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +934.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +813.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1055% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1521.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
