Сравнить продукты Эстрагон и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +32.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1970.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1506.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +638.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3029.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6413.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2944.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 3.31mg | 362% |
| Марганец | 7.967mg | 0.496mg | 325% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.037mg | 183% |
| Кальций | 1139mg | 55mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.052mg | 99% |
| Витамин B9 | 274µg | 9µg | 66% |
| Калий | 3020mg | 919mg | 62% |
| Цинк | 3.9mg | 10.3mg | 58% |
| Витамин C | 50mg | 0.3mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.286mg | 54% |
| Клетчатка | 7.4g | 18.4g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 8.844g | 34% |
| Фосфор | 313mg | 92mg | 32% |
| Витамин A | 210µg | 3µg | 23% |
| Магний | 347mg | 262mg | 20% |
| Жиры | 7.24g | 19.4g | 19% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.034mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 6.032g | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 446kcal | 8% |
| Белки | 22.77g | 18.55g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 3.67g | 8% |
| Натрий | 62mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 50.22g | 53.75g | 1% |
| Медь | 0.677mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1172.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.2% |
