Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2088%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +210%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +813.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +363.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Бойзенова ягода DV% diff.
Марганец 0.025mg 0.547mg 23%
Клетчатка 1.1g 5.3g 17%
Витамин B9 3µg 63µg 15%
Железо 0.23mg 0.85mg 8%
Фруктоза 5.88g 7%
Витамин K 0.5µg 7.8µg 6%
Медь 0.027mg 0.08mg 6%
Витамин E 0.16mg 0.87mg 5%
Витамин B5 0.041mg 0.25mg 4%
Витамин B3 0.084mg 0.767mg 4%
Фосфор 5mg 27mg 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Витамин B6 0.027mg 0.056mg 2%
Белки 0.17g 1.1g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.053mg 2%
Цинк 0.03mg 0.22mg 2%
Калий 74mg 139mg 2%
Кальций 4mg 27mg 2%
Витамин C 1mg 3.1mg 2%
Холин 2.2mg 10.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.148g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.037mg 1%
Калорийность 42kcal 50kcal 0%
Жиры 0.1g 0.26g 0%
Углеводы 11.27g 12.19g 0%
Чистые углеводы 10.17g 6.89g N/A
Сахар 9.39g 6.89g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Селен 0.3µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.025g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +547.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.