Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Дыня

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +145.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2080%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Дыня DV% diff.
Витамин C 1mg 21.8mg 23%
Витамин B6 0.027mg 0.163mg 10%
Фруктоза 5.88g 7%
Медь 0.027mg 0.06mg 4%
Калий 74mg 182mg 3%
Углеводы 11.27g 6.58g 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин K 0.5µg 2.5µg 2%
Белки 0.17g 1.11g 2%
Витамин E 0.16mg 0.05mg 1%
Холин 2.2mg 7.6mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Витамин B5 0.041mg 0.084mg 1%
Витамин B3 0.084mg 0.232mg 1%
Калорийность 42kcal 28kcal 1%
Витамин B1 0.026mg 0.015mg 1%
Железо 0.23mg 0.34mg 1%
Кальций 4mg 11mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.9g 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.17g 5.68g N/A
Сахар 9.39g 5.69g N/A
Цинк 0.03mg 0.07mg 0%
Фосфор 5mg 5mg 0%
Натрий 2mg 9mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Марганец 0.025mg 0.035mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.039g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Содержит больше БелкиБелки +552.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.002g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.