Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Морошка

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Морошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1.7% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 13% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +624.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше БелкиБелки +1311.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Одинаковое количество вещества Вода ~87g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочное пюре Морошка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Морошка Мнение
Калорийность 42kcal 51kcal Морошка
Белки 0.17g 2.4g Морошка
Жиры 0.1g 0.8g Морошка
Витамин C 1mg 158mg Морошка
10.17g 8.6g Яблочное пюре
Углеводы 11.27g 8.6g Яблочное пюре
Магний 3mg Яблочное пюре
Кальций 4mg 18mg Морошка
Калий 74mg Яблочное пюре
Железо 0.23mg 0.7mg Морошка
Сахар 9.39g Морошка
Клетчатка 1.1g Яблочное пюре
Медь 0.027mg Яблочное пюре
Цинк 0.03mg Яблочное пюре
Фосфор 5mg 35mg Морошка
Натрий 2mg Морошка
Витамин A 29IU 210IU Морошка
Витамин A 1µg Яблочное пюре
Витамин E 0.16mg Яблочное пюре
Марганец 0.025mg Яблочное пюре
Селен 0.3µg Яблочное пюре
Витамин B1 0.026mg 0.05mg Морошка
Витамин B2 0.03mg 0.07mg Морошка
Витамин B3 0.084mg 0.9mg Морошка
Витамин B5 0.041mg Яблочное пюре
Витамин B6 0.027mg Яблочное пюре
Витамин K 0.5µg Яблочное пюре
Витамин B9 3µg Яблочное пюре
Холин 2.2mg Яблочное пюре
Насыщенные жиры 0.008g Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.002g Яблочное пюре
Полиненасыщенные жиры 0.014g Яблочное пюре
Триптофан 0.002mg Яблочное пюре
Треонин 0.006mg Яблочное пюре
Изолейцин 0.006mg Яблочное пюре
Лейцин 0.01mg Яблочное пюре
Лизин 0.01mg Яблочное пюре
Метионин 0.002mg Яблочное пюре
Фенилаланин 0.005mg Яблочное пюре
Валин 0.008mg Яблочное пюре
Гистидин 0.003mg Яблочное пюре
Фруктоза 5.88g Яблочное пюре

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочное пюре Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Яблочное пюре
45%
Морошка
Итоговая оценка минералов
4%
Яблочное пюре
5%
Морошка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Яблочное пюре
Продукт Яблочное пюре более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочное пюре
Гликемический индекс продукта Яблочное пюре ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.