Яблочный пирог или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблочный пирог и густая похлебка?
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем густая похлебка. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Яблочный пирог богаче мононенасыщенными жирами, в то время как густая похлебка содержит больше витамина A.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 21% больше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит в 3 раз больше мононенасыщенных жиров, чем густая похлебка. Яблочный пирог содержит 4.388 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка содержит 1.27 г.
- Густая похлебка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс (41), чем густая похлебка (27).
Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.21mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 1.75g | 9% |
| Углеводы | 34g | 7.5g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 1.27g | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 7% | |
| Калорийность | 237kcal | 99kcal | 7% |
| Жиры | 11g | 6.3g | 7% |
| Медь | 0.046mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g | 3% |
| Фосфор | 24mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Витамин A | 29µg | 58µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Калий | 65mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 1.9g | 2% |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Белки | 1.9g | 3.1g | 2% |
| Натрий | 266mg | 299mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 32.4g | 6.6g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
