Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МарганецМарганец +658.3%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +496.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.2%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1881.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1441.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1424.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.34g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Домашний гусь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Домашний гусь DV% diff.
Белки 1.9g 28.97g 54%
Селен 25.5µg 46%
Фосфор 24mg 309mg 41%
Витамин B5 0.119mg 1.834mg 34%
Витамин B6 0.038mg 0.47mg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Цинк 0.16mg 3.17mg 27%
Медь 0.046mg 0.276mg 26%
Железо 1.21mg 2.87mg 21%
Витамин B12 0.01µg 0.49µg 20%
Витамин B2 0.158mg 0.39mg 18%
Витамин B3 1.123mg 4.081mg 18%
Углеводы 34g 0g 11%
Калий 65mg 388mg 10%
Натрий 266mg 76mg 8%
Марганец 0.182mg 0.024mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Магний 7mg 25mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 1.54g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B1 0.134mg 0.092mg 4%
Насыщенные жиры 3.797g 4.56g 3%
Жиры 11g 12.67g 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Витамин A 29µg 12µg 2%
Калорийность 237kcal 238kcal 0%
Чистые углеводы 32.4g 0g N/A
Кальций 11mg 14mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 4.34g 0%
Триптофан 0.026mg 0.403mg 0%
Треонин 0.054mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.073mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.129mg 2.447mg 0%
Лизин 0.07mg 2.48mg 0%
Метионин 0.032mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 1.214mg 0%
Валин 0.084mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.765mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Яблочный пирог
37%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог
Яблочный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.