Яблочный пирог или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблочный пирог и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше железа, витамина B2, витамина B1, клетчатки, витамина B3 и полиненасыщенных жиров, в то время как кисло-сладкий соус имеет больше марганца и витамина C.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 25% больше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +731.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.182mg | 0.761mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0g | 17% |
| Жиры | 11g | 0.02g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0g | 15% |
| Железо | 1.21mg | 0.21mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.048mg | 7% |
| Витамин C | 3.2mg | 8.7mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.187mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.1g | 6% |
| Натрий | 266mg | 371mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 150kcal | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 1µg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.27g | 3% |
| Фосфор | 24mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.093mg | 1% |
| Углеводы | 34g | 38.22g | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калий | 65mg | 99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 38.12g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +603.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
