Яблочный пирог или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблочный пирог и кленовый сахар
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше витамина B2, витамина B1, витамина B3 и клетчатки, в то время как кленовый сахар имеет больше марганца, цинка, кальция и калия.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 184% больше, чем яблочный пирог.
- Количество насыщенных жиров в продукте кленовый сахар ниже.
- Яблочный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +718.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3687.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2329.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1115.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2707.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.182mg | 4.422mg | 184% |
| Цинк | 0.16mg | 6.06mg | 54% |
| Углеводы | 34g | 90.9g | 19% |
| Жиры | 11g | 0.2g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.036g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.1g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.064g | 11% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.013mg | 11% |
| Натрий | 266mg | 11mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.009mg | 10% |
| Кальций | 11mg | 90mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.04mg | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 354kcal | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.099mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 65mg | 274mg | 6% |
| Железо | 1.21mg | 1.61mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.9g | 0.1g | 4% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.003mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 3mg | 3% |
| Магний | 7mg | 19mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5400% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6756.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2098% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
