Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Колерование

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше КалийКалий +509.2%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +209.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Колерование DV% diff.
Медь 0.046mg 0.16mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.276g 13%
Фосфор 24mg 113mg 13%
Кальций 11mg 119mg 11%
Витамин B6 0.038mg 0.174mg 10%
Калий 65mg 396mg 10%
Углеводы 34g 11.27g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин C 3.2mg 9.9mg 7%
Железо 1.21mg 0.64mg 7%
Натрий 266mg 433mg 7%
Витамин B1 0.134mg 0.064mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 2.149g 6%
Белки 1.9g 5.06g 6%
Селен 2.7µg 5%
Витамин B5 0.119mg 0.387mg 5%
Калорийность 237kcal 132kcal 5%
Цинк 0.16mg 0.69mg 5%
Жиры 11g 7.59g 5%
Витамин A 29µg 64µg 4%
Насыщенные жиры 3.797g 4.733g 4%
Витамин B2 0.158mg 0.116mg 3%
Магний 7mg 20mg 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Марганец 0.182mg 0.161mg 1%
Витамин B3 1.123mg 0.993mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Чистые углеводы 32.4g 9.47g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.07mg 0%
Треонин 0.054mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.443mg 0%
Лизин 0.07mg 0.381mg 0%
Метионин 0.032mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.254mg 0%
Валин 0.084mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.7%
Содержит больше БелкиБелки +166.3%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +131.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +696.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.