Яблочный пирог или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблочный пирог и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина B2, железа, витамина B1, витамина B3, клетчатки, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает яблочный пирог, чем кукурузный сироп
- Кукурузный сироп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем яблочный пирог.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1655.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5515% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0g | 17% |
| Жиры | 11g | 0g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0g | 15% |
| Углеводы | 34g | 77.59g | 15% |
| Железо | 1.21mg | 0.37mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.009mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.011mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.02mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Натрий | 266mg | 155mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Белки | 1.9g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.182mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.023mg | 2% |
| Калорийность | 237kcal | 286kcal | 2% |
| Фосфор | 24mg | 11mg | 2% |
| Калий | 65mg | 44mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.053mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 18mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 77.59g | N/A |
| Магний | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.2% |
