Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Маффин

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +508.3%
Содержит больше Калий +86.2%
Содержит больше Цинк +131.3%
Содержит больше Медь +30.4%
Содержит больше Марганец +146.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +508.3%
Содержит больше Калий +86.2%
Содержит больше Цинк +131.3%
Содержит больше Медь +30.4%
Содержит больше Марганец +146.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +69.9%
Содержит больше Витамин C +255.6%
Содержит больше Витамин B1 +25.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.163
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин A +69.9%
Содержит больше Витамин C +255.6%
Содержит больше Витамин B1 +25.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.3%
Содержит больше Витамин B5 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.163
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +109.1%
Содержит больше Белки +136.3%
Содержит больше Жиры +46.1%
Содержит больше Углеводы +55.9%
Содержит больше Другое +64.4%
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Вода +109.1%
Содержит больше Белки +136.3%
Содержит больше Жиры +46.1%
Содержит больше Углеводы +55.9%
Содержит больше Другое +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +268.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.822
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +268.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.822

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Маффин Мнение
32.4g 51.9g Маффин
Белки 1.9g 4.49g Маффин
Жиры 11g 16.07g Маффин
Углеводы 34g 53g Маффин
Калорийность 237kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Яблочный пирог
Клетчатка 1.6g 1.1g Яблочный пирог
Кальций 11mg 44mg Маффин
Железо 1.21mg 1.3mg Маффин
Магний 7mg 10mg Маффин
Фосфор 24mg 146mg Маффин
Калий 65mg 121mg Маффин
Натрий 266mg 336mg Яблочный пирог
Цинк 0.16mg 0.37mg Маффин
Медь 0.046mg 0.06mg Маффин
Марганец 0.182mg 0.449mg Маффин
Селен 8.2µg Маффин
Витамин A 124IU 73IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 29µg 21µg Яблочный пирог
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 3.2mg 0.9mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.134mg 0.168mg Маффин
Витамин B2 0.158mg 0.163mg Маффин
Витамин B3 1.123mg 1.418mg Маффин
Витамин B5 0.119mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.038mg 0.04mg Маффин
Витамин B9, общий 4µg 48µg Маффин
Витамин B12 0.01µg 0.16µg Маффин
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.026mg 0.066mg Маффин
Треонин 0.054mg 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.073mg 0.224mg Маффин
Лейцин 0.129mg 0.421mg Маффин
Лизин 0.07mg 0.199mg Маффин
Метионин 0.032mg 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.088mg 0.277mg Маффин
Валин 0.084mg 0.257mg Маффин
Гистидин 0.038mg 0.128mg Маффин
Холестерин 0mg 30mg Яблочный пирог
Транс-жиры 0.2g Яблочный пирог
Насыщенные жиры 3.797g 2.844g Маффин
0.008g Маффин
0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.388g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 2.198g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Яблочный пирог
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.953g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.