Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~7mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +930.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Рамбутан DV% diff.
Жиры 11g 0.21g 17%
Насыщенные жиры 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Железо 1.21mg 0.35mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Натрий 266mg 11mg 11%
Витамин B2 0.158mg 0.022mg 10%
Витамин B1 0.134mg 0.013mg 10%
Калорийность 237kcal 82kcal 8%
Марганец 0.182mg 0.343mg 7%
Углеводы 34g 20.87g 4%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Белки 1.9g 0.65g 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Медь 0.046mg 0.066mg 2%
Фосфор 24mg 9mg 2%
Витамин C 3.2mg 4.9mg 2%
Витамин B5 0.119mg 0.018mg 2%
Калий 65mg 42mg 1%
Цинк 0.16mg 0.08mg 1%
Кальций 11mg 22mg 1%
Витамин B3 1.123mg 1.352mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.02mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 32.4g 19.97g N/A
Магний 7mg 7mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +192.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%
Содержит больше ВодаВода +49.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.