Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Яблочный пирог
  5. Сравнить
  6. Яблочный пирог vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Яблочный пирог и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.3%
Содержит больше МедьМедь +202.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МарганецМарганец +276.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.21mg 5.57mg 55%
Витамин B1 0.134mg 0.702mg 47%
Витамин B3 1.123mg 6.442mg 33%
Витамин B9 4µg 134µg 33%
Натрий 266mg 941mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.158mg 0.487mg 25%
Марганец 0.182mg 0.686mg 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 4.835g 18%
Белки 1.9g 9.46g 15%
Углеводы 34g 74.05g 13%
Фосфор 24mg 102mg 11%
Насыщенные жиры 3.797g 1.653g 10%
Медь 0.046mg 0.139mg 10%
Калорийность 237kcal 418kcal 9%
Витамин B5 0.119mg 0.536mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 1.986g 6%
Цинк 0.16mg 0.69mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Магний 7mg 23mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Жиры 11g 8.64g 4%
Витамин B6 0.038mg 0.086mg 4%
Витамин B12 0.01µg 0.09µg 3%
Холин 16.7mg 3%
Калий 65mg 152mg 3%
Витамин A 29µg 1µg 3%
Кальций 11mg 19mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.026mg 0.116mg 0%
Треонин 0.054mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.652mg 0%
Лизин 0.07mg 0.172mg 0%
Метионин 0.032mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.45mg 0%
Валин 0.084mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ВодаВода +933.7%
Содержит больше БелкиБелки +397.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.8%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.