Яблочный пирог или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблочный пирог и съедобные грибы
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. В то время как съедобные грибы содержит 22 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше железа и марганца, в то время как съедобные грибы имеет больше меди, витамина B5, витамина B2, витамина B3, фосфора и калия.
- Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в меди на 30% больше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит в 76 раз больше насыщенных жиров, чем съедобные грибы, В то время как яблочный пирог содержит 3.797 г насыщенных жиров, съедобные грибы содержит только 0.05 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +591.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1158% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 0.318mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 1.497mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.402mg | 19% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.05g | 17% |
| Жиры | 11g | 0.34g | 16% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 3.607mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.16g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0g | 11% |
| Натрий | 266mg | 5mg | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 22kcal | 11% |
| Углеводы | 34g | 3.26g | 10% |
| Железо | 1.21mg | 0.5mg | 9% |
| Фосфор | 24mg | 86mg | 9% |
| Калий | 65mg | 318mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.047mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.081mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин B9 | 4µg | 17µg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Белки | 1.9g | 3.09g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 3.2mg | 2.1mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.04µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 2.26g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +942.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1273.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
