Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -68.3%
Содержит больше Кальций +1754.5%
Содержит больше Железо +116.5%
Содержит больше Магний +671.4%
Содержит больше Фосфор +1491.7%
Содержит больше Калий +370.8%
Содержит больше Цинк +443.8%
Содержит больше Медь +247.8%
Содержит больше Марганец +495.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Содержит меньше Натрий -68.3%
Содержит больше Кальций +1754.5%
Содержит больше Железо +116.5%
Содержит больше Магний +671.4%
Содержит больше Фосфор +1491.7%
Содержит больше Калий +370.8%
Содержит больше Цинк +443.8%
Содержит больше Медь +247.8%
Содержит больше Марганец +495.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +74.6%
Содержит больше Витамин C +113.3%
Содержит больше Витамин B1 +167.2%
Содержит больше Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B3 +183.6%
Содержит больше Витамин B5 +422.7%
Содержит больше Витамин B6 +586.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +1100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Содержит больше Витамин A +74.6%
Содержит больше Витамин C +113.3%
Содержит больше Витамин B1 +167.2%
Содержит больше Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B3 +183.6%
Содержит больше Витамин B5 +422.7%
Содержит больше Витамин B6 +586.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1531.3%
Содержит больше Белки +415.8%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +71.2%
Содержит больше Другое +322.2%
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше Вода +1531.3%
Содержит больше Белки +415.8%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +71.2%
Содержит больше Другое +322.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +317%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.129
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +317%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.129

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Сэндвич с сыром Мнение
32.4g 55.1g Сэндвич с сыром
Белки 1.9g 9.8g Сэндвич с сыром
Жиры 11g 25g Сэндвич с сыром
Углеводы 34g 58.2g Сэндвич с сыром
Калорийность 237kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Клетчатка 1.6g 3.1g Сэндвич с сыром
Кальций 11mg 204mg Сэндвич с сыром
Железо 1.21mg 2.62mg Сэндвич с сыром
Магний 7mg 54mg Сэндвич с сыром
Фосфор 24mg 382mg Сэндвич с сыром
Калий 65mg 306mg Сэндвич с сыром
Натрий 266mg 839mg Яблочный пирог
Цинк 0.16mg 0.87mg Сэндвич с сыром
Медь 0.046mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Марганец 0.182mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин A 124IU 71IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 29µg 21µg Яблочный пирог
Витамин C 3.2mg 1.5mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.134mg 0.358mg Сэндвич с сыром
Витамин B2 0.158mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 1.123mg 3.185mg Сэндвич с сыром
Витамин B5 0.119mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.038mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 4µg 64µg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.01µg 0.12µg Сэндвич с сыром
Триптофан 0.026mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.054mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.073mg 0.383mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.129mg 0.698mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.07mg 0.344mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.032mg 0.167mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.088mg 0.472mg Сэндвич с сыром
Валин 0.084mg 0.438mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.038mg 0.219mg Сэндвич с сыром
Холестерин 0mg 7mg Яблочный пирог
Насыщенные жиры 3.797g 4.129g Яблочный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.388g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 2.198g 9.166g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Яблочный пирог
35%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.