Яблочный пирог или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами яблочный пирог и физалис перуанский
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем яблочный пирог. В то время как физалис перуанский содержит 53 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше витамина B2, в то время как физалис перуанский имеет больше витамина A, витамина B3 и витамина C.
- Физалис перуанский обеспечивает на 12% больше дневной нормы витамина A
- Физалис перуанский содержит в 4 раз меньше витамина B2, чем яблочный пирог. Яблочный пирог содержит 0.158 мг витамина B2, в то время как физалис перуанский содержит 0.04 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +243.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 17% | |
| Жиры | 11g | 0.7g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 15% | |
| Натрий | 266mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 2.8mg | 10% |
| Калорийность | 237kcal | 53kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин C | 3.2mg | 11mg | 9% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Углеводы | 34g | 11.2g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Медь | 0.046mg | 5% | |
| Железо | 1.21mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Калий | 65mg | 2% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.11mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 40mg | 2% |
| Витамин A | 29µg | 36µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Белки | 1.9g | 1.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 11.2g | N/A |
| Кальций | 11mg | 9mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.9g
