Яблочный пирог или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +914.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1045.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1043.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 0.527mg | 53% |
| Марганец | 0.182mg | 0.773mg | 26% |
| Фосфор | 24mg | 176mg | 22% |
| Витамин B9 | 4µg | 83µg | 20% |
| Клетчатка | 1.6g | 6g | 18% |
| Железо | 1.21mg | 2.44mg | 15% |
| Магний | 7mg | 71mg | 15% |
| Цинк | 0.16mg | 1.83mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.2mg | 12% |
| Белки | 1.9g | 7.9g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 1.437g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 3.613g | 9% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.064mg | 7% |
| Углеводы | 34g | 14.29g | 7% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Натрий | 266mg | 379mg | 5% |
| Калий | 65mg | 228mg | 5% |
| Калорийность | 237kcal | 166kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.582mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 38mg | 3% |
| Жиры | 11g | 9.6g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 4.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 8.29g | N/A |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.132mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.039g
