Яблочный уксус или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами яблочный уксус и клюква фасоли сырая?
- Клюква фасоли сырая содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как клюква фасоли сырая содержит 335 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Клюква фасоли сырая по количеству витамина B9, клетчатки, меди, витамина B1, железа, фосфора, калия, магния, цинка и марганца богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 151% лучше покрывает клюква фасоли сырая, чем яблочный уксус
Мы использовали Vinegar, cider и Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3020% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1724.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +9825% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +269.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 604µg | 151% |
| Клетчатка | 0g | 24.7g | 99% |
| Медь | 0.008mg | 0.794mg | 87% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.747mg | 62% |
| Железо | 0.2mg | 5mg | 60% |
| Фосфор | 8mg | 372mg | 52% |
| Белки | 0g | 23.03g | 46% |
| Калий | 73mg | 1332mg | 37% |
| Магний | 5mg | 156mg | 36% |
| Цинк | 0.04mg | 3.63mg | 33% |
| Марганец | 0.249mg | 0.92mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.309mg | 24% |
| Селен | 0.1µg | 12.7µg | 23% |
| Углеводы | 0.93g | 60.05g | 20% |
| Калорийность | 21kcal | 335kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.213mg | 16% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.748mg | 15% |
| Кальций | 7mg | 127mg | 12% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.455mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.527g | 4% |
| Жиры | 0g | 1.23g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.316g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.641mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +657.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6357% |