Яблочный уксус или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами яблочный уксус и хлебное дерево?
- Хлебное дерево содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Яблочный уксус содержит больше марганца, однако хлебное дерево богаче витамином C, клетчаткой, калием, витамином B1, витамином B5, медью, витамином B6 и витамином B3.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает хлебное дерево, чем яблочный уксус
- Хлебное дерево содержит в 4 раз меньше марганца, чем яблочный уксус. Яблочный уксус содержит 0.249 мг марганца, в то время как хлебное дерево содержит 0.06 мг.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс (40), чем хлебное дерево (62).
Мы использовали Vinegar, cider и Breadfruit, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +315% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +571.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Калий | 73mg | 490mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.11mg | 9% |
| Углеводы | 0.93g | 27.12g | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.457mg | 9% |
| Медь | 0.008mg | 0.084mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Марганец | 0.249mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Магний | 5mg | 25mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Калорийность | 21kcal | 103kcal | 4% |
| Железо | 0.2mg | 0.54mg | 4% |
| Фосфор | 8mg | 30mg | 3% |
| Холин | 0mg | 9.8mg | 2% |
| Белки | 0g | 1.07g | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 11g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.066g | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2816.1% |
