Сравнить продукты Яичный белок и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8587.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18569.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +960% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +232.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1491.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.03mg | 87.13mg | 792% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 15.63µg | 648% |
| Медь | 0.023mg | 4.294mg | 475% |
| Железо | 0.08mg | 6.95mg | 86% |
| Селен | 20µg | 66.5µg | 85% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.313g | 22% |
| Фосфор | 15mg | 159mg | 21% |
| Марганец | 0.011mg | 0.49mg | 21% |
| Жиры | 0.17g | 12.58g | 19% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.202mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.197g | 15% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.15mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.702g | 12% |
| Магний | 11mg | 58mg | 11% |
| Натрий | 166mg | 417mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.65mg | 10% |
| Витамин B9 | 4µg | 31µg | 7% |
| Калорийность | 52kcal | 199kcal | 7% |
| Кальций | 7mg | 62mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.064mg | 5% |
| Белки | 10.9g | 8.77g | 4% |
| Углеводы | 0.73g | 11.62g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.27mg | 2% |
| Калий | 163mg | 244mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
167%
Итоговая оценка минералов
17%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах