Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.5%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше СеленСелен +81.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5056.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Brotwurst DV% diff.
Медь 2mg 0.08mg 213%
Холестерин 373mg 63mg 103%
Холин 293.8mg 53%
Натрий 124mg 1112mg 43%
Витамин B12 1.11µg 2.05µg 39%
Насыщенные жиры 3.267g 9.93g 30%
Витамин B5 1.398mg 0.06mg 27%
Жиры 10.61g 27.8g 26%
Селен 30.8µg 17µg 25%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 13.34g 23%
Витамин B2 0.513mg 0.23mg 22%
Витамин B3 0.064mg 3.3mg 20%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Витамин B1 0.066mg 0.25mg 15%
Витамин B9 44µg 5µg 10%
Цинк 1.05mg 2.1mg 10%
Витамин D 87IU 11IU 10%
Витамин D 2.2µg 0.3µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 2.83g 9%
Калорийность 155kcal 323kcal 8%
Фосфор 172mg 134mg 5%
Витамин E 1.03mg 0.27mg 5%
Калий 126mg 281mg 5%
Белки 12.58g 14.3g 3%
Железо 1.19mg 1.03mg 2%
Марганец 0.026mg 0.04mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Витамин B6 0.121mg 0.13mg 1%
Углеводы 1.12g 2.98g 1%
Чистые углеводы 1.12g 2.98g N/A
Кальций 50mg 48mg 0%
Сахар 1.12g 2.98g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.13mg 0%
Треонин 0.604mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.075mg 1.08mg 0%
Лизин 0.904mg 1.14mg 0%
Метионин 0.392mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.54mg 0%
Валин 0.767mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +162%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +238.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.