Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ямс или brotwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +190.4%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +892.5%
Содержит больше КальцийКальций +182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.6%
Содержит больше СеленСелен +2328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +423.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Натрий 9mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.037g 9.93g 45%
Жиры 0.17g 27.8g 43%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 13.34g 33%
Селен 0.7µg 17µg 30%
Белки 1.53g 14.3g 26%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.83g 18%
Витамин B3 0.552mg 3.3mg 17%
Цинк 0.24mg 2.1mg 17%
Марганец 0.397mg 0.04mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калий 816mg 281mg 16%
Витамин B2 0.032mg 0.23mg 15%
Витамин B6 0.293mg 0.13mg 13%
Витамин B1 0.112mg 0.25mg 12%
Медь 0.178mg 0.08mg 11%
Фосфор 55mg 134mg 11%
Калорийность 118kcal 323kcal 10%
Углеводы 27.88g 2.98g 8%
Железо 0.54mg 1.03mg 6%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин B5 0.314mg 0.06mg 5%
Кальций 17mg 48mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.35mg 0.27mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.78g 2.98g N/A
Сахар 0.5g 2.98g N/A
Триптофан 0.012mg 0.13mg 0%
Треонин 0.054mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.08mg 0%
Лизин 0.059mg 1.14mg 0%
Метионин 0.021mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.54mg 0%
Валин 0.062mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +835.6%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +834.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16252.9%
Содержит больше ДругоеДругое +341.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3623.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.