Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КалийКалий +100.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +423.8%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит больше МарганецМарганец +213.1%
Содержит больше СеленСелен +571.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1071.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52118.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.1%
Содержит больше ХолинХолин +78.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.293mg 153mg 11747%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 10.65g 70%
Медь 0.178mg 0.774mg 66%
Жиры 0.17g 33.7g 52%
Витамин B3 0.552mg 7.922mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 16.721g 42%
Марганец 0.397mg 1.243mg 37%
Фосфор 55mg 308mg 36%
Цинк 0.24mg 3.94mg 34%
Белки 1.53g 15.5g 28%
Витамин E 0.35mg 4.1mg 25%
Магний 21mg 110mg 21%
Насыщенные жиры 0.037g 4.678g 21%
Калорийность 118kcal 522kcal 20%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Витамин B9 23µg 75µg 13%
Калий 816mg 407mg 12%
Витамин B5 0.314mg 0.83mg 10%
Витамин B2 0.032mg 0.14mg 8%
Селен 0.7µg 4.7µg 7%
Углеводы 27.88g 47.4g 7%
Натрий 9mg 156mg 6%
Кальций 17mg 78mg 6%
Железо 0.54mg 0.97mg 5%
Холин 16.5mg 29.4mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.112mg 0.1mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.78g 43.3g N/A
Сахар 0.5g 42.22g N/A
Клетчатка 4.1g 4.1g 0%
Триптофан 0.012mg 0.149mg 0%
Треонин 0.054mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.986mg 0%
Лизин 0.059mg 0.545mg 0%
Метионин 0.021mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.787mg 0%
Валин 0.062mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4250%
Содержит больше БелкиБелки +913.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19723.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278583.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13913.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.