Сравнить продукты Ямс и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+504.4%
Содержит
больше
Медь
+19.5%
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Железо
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+169.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+258.3%
Содержит
больше
Марганец
+115.1%
Содержит
больше
Селен
+685.7%
Содержит
больше
Калий
+504.4%
Содержит
больше
Медь
+19.5%
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Железо
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+169.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+258.3%
Содержит
больше
Марганец
+115.1%
Содержит
больше
Селен
+685.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+646.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Содержит
больше
Витамин E
+84.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+646.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Белки
+148.4%
Содержит
больше
Жиры
+829.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Одинаковое количество вещества Другое - 0.77
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Белки
+148.4%
Содержит
больше
Жиры
+829.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Одинаковое количество вещества Другое - 0.77
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.78g | 16.59g |
|
|
| Белки | 1.53g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.17g | 1.58g |
|
| Углеводы | 27.88g | 18.69g |
|
| Калорийность | 118kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g | 2.1g |
|
| Кальций | 17mg | 47mg |
|
| Железо | 0.54mg | 2.1mg |
|
| Магний | 21mg | 65mg |
|
| Фосфор | 55mg | 148mg |
|
| Калий | 816mg | 135mg |
|
| Натрий | 9mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.854mg |
|
| Селен | 0.7µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 138IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 7µg |
|
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 17.1mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 22µg |
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.071mg |
|
|
| Валин | 0.062mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
5%
Итоговая оценка минералов
26%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы