Сравнить продукты Ямс и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
меньше
Натрий
-65.4%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Марганец
+128.2%
Содержит
больше
Железо
+311.1%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+78.2%
Содержит
больше
Цинк
+162.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
меньше
Натрий
-65.4%
Содержит
больше
Медь
+47.1%
Содержит
больше
Марганец
+128.2%
Содержит
больше
Железо
+311.1%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+78.2%
Содержит
больше
Цинк
+162.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+626.3%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1369.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266
Содержит
больше
Витамин A
+626.3%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1369.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.266
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+108.2%
Содержит
больше
Белки
+177.1%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Другое
+73.2%
Содержит
больше
Углеводы
+108.2%
Содержит
больше
Белки
+177.1%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Другое
+73.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.78g | 12.09g |
|
|
| Белки | 1.53g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.2g |
|
| Углеводы | 27.88g | 13.39g |
|
| Калорийность | 118kcal | 65kcal |
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g | 1.3g |
|
| Кальций | 17mg | 6mg |
|
| Железо | 0.54mg | 2.22mg |
|
| Магний | 21mg | 25mg |
|
| Фосфор | 55mg | 98mg |
|
| Калий | 816mg | 454mg |
|
| Натрий | 9mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 138IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 17.1mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 338µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.071mg |
|
|
| Валин | 0.062mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
35%
Итоговая оценка минералов
26%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах