Ямс или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4862.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1070.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +295.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.17g | 32.09g | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Калорийность | 118kcal | 539kcal | 21% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.282mg | 19% |
| Кальций | 17mg | 199mg | 18% |
| Витамин C | 17.1mg | 0.5mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.056mg | 18% |
| Фосфор | 55mg | 176mg | 17% |
| Марганец | 0.397mg | 0.008mg | 17% |
| Калий | 816mg | 286mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.2g | 16% |
| Медь | 0.178mg | 0.06mg | 13% |
| Углеводы | 27.88g | 59.24g | 10% |
| Белки | 1.53g | 5.87g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 0.7µg | 4.5µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.013g | 6% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.608mg | 6% |
| Витамин K | 2.3µg | 9.1µg | 6% |
| Цинк | 0.24mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.96mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 90mg | 4% |
| Железо | 0.54mg | 0.24mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 29.5mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.745mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 59g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +5253.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +283.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18776.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1232.9% |