Ямс или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +482.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +985.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +452% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4369.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 102.8µg | 84% |
| Калий | 816mg | 140mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 9mg | 435mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.06mg | 18% |
| Марганец | 0.397mg | 17% | |
| Клетчатка | 4.1g | 0.6g | 14% |
| Селен | 0.7µg | 7.6µg | 13% |
| Витамин B9 | 23µg | 67µg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 2.324g | 10% |
| Витамин A | 7µg | 84µg | 9% |
| Медь | 0.178mg | 0.1mg | 9% |
| Цинк | 0.24mg | 1.1mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Жиры | 0.17g | 4.6g | 7% |
| Белки | 1.53g | 5.1g | 7% |
| Углеводы | 27.88g | 9g | 6% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Железо | 0.54mg | 0.88mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.556g | 4% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.246g | 1% |
| Калорийность | 118kcal | 98kcal | 1% |
| Фосфор | 55mg | 50mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 8.4g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 1.68g | N/A |
| Витамин E | 0.35mg | 0.41mg | 0% |
| Холин | 16.5mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2605.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.7% |