Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +188.3%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +868.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +929.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше СеленСелен +1914.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Жиры 0.17g 26.34g 40%
Натрий 9mg 848mg 36%
Насыщенные жиры 0.037g 6.08g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Селен 0.7µg 14.1µg 24%
Витамин B1 0.112mg 0.38mg 22%
Белки 1.53g 12.2g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 8g 20%
Цинк 0.24mg 2.47mg 20%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Витамин B3 0.552mg 3.11mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калий 816mg 283mg 16%
Марганец 0.397mg 0.041mg 15%
Витамин B2 0.032mg 0.213mg 14%
Медь 0.178mg 0.08mg 11%
Фосфор 55mg 130mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.58g 10%
Калорийность 118kcal 297kcal 9%
Углеводы 27.88g 2g 9%
Витамин B5 0.314mg 0.69mg 8%
Витамин B6 0.293mg 0.2mg 7%
Железо 0.54mg 1mg 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 17mg 7mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.78g 2g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.107mg 0%
Треонин 0.054mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.81mg 0%
Лизин 0.059mg 0.903mg 0%
Метионин 0.021mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.405mg 0%
Валин 0.062mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1294%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +697.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15394.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1978.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.