Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Бульон

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +164.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +164.7%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.8%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1454.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1243.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +594.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Бульон DV% diff.
Натрий 9mg 23875mg 1038%
Селен 0.7µg 28µg 50%
Витамин B2 0.032mg 0.43mg 31%
Белки 1.53g 16.66g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 4.48g 29%
Жиры 0.17g 13.88g 21%
Медь 0.178mg 0mg 20%
Витамин C 17.1mg 1.1mg 18%
Холин 16.5mg 114.6mg 18%
Кальций 17mg 187mg 17%
Фосфор 55mg 166mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.293mg 0.1mg 15%
Калий 816mg 309mg 15%
Насыщенные жиры 0.037g 3.43g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 5.36g 13%
Витамин B3 0.552mg 2.46mg 12%
Марганец 0.397mg 0.15mg 11%
Магний 21mg 56mg 8%
Калорийность 118kcal 267kcal 7%
Железо 0.54mg 1.03mg 6%
Витамин B5 0.314mg 0.6mg 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Углеводы 27.88g 18.01g 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Витамин B1 0.112mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.35mg 0.46mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Цинк 0.24mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 18.01g N/A
Сахар 0.5g 17.36g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.8%
Содержит больше ВодаВода +2966.1%
Содержит больше БелкиБелки +988.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8064.7%
Содержит больше ДругоеДругое +5897.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5794.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.