Ямс или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2735.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1579.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +451.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Белки | 1.53g | 23.9g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 9.72g | 44% |
| Селен | 0.7µg | 22.9µg | 40% |
| Жиры | 0.17g | 24.6g | 38% |
| Цинк | 0.24mg | 4.03mg | 34% |
| Железо | 0.54mg | 3.11mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 10.27g | 26% |
| Фосфор | 55mg | 203mg | 21% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.26mg | 18% |
| Марганец | 0.397mg | 0.014mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 3mg | 15% |
| Холин | 16.5mg | 91mg | 14% |
| Калий | 816mg | 331mg | 14% |
| Калорийность | 118kcal | 324kcal | 10% |
| Углеводы | 27.88g | 0g | 9% |
| Медь | 0.178mg | 0.123mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Натрий | 9mg | 57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1462.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1215.8% |