Сравнить продукты Ямс и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +574.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3509.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4017.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +892.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +776.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +943.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1155.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1530.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16041.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129016.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +764.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 17.614g | 80% |
| Фосфор | 55mg | 546mg | 70% |
| Кальций | 17mg | 700mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 1.53g | 24.94g | 47% |
| Жиры | 0.17g | 27.44g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 9mg | 819mg | 35% |
| Цинк | 0.24mg | 3.9mg | 33% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.334mg | 23% |
| Калий | 816mg | 121mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 7.747g | 19% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Витамин A | 7µg | 165µg | 18% |
| Марганец | 0.397mg | 0.011mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Медь | 0.178mg | 0.036mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.08mg | 16% |
| Калорийность | 118kcal | 356kcal | 12% |
| Углеводы | 27.88g | 2.22g | 9% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.03mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.657g | 4% |
| Железо | 0.54mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.063mg | 3% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 21µg | 1% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 2.22g | N/A |
| Витамин K | 2.3µg | 2.3µg | 0% |
| Холин | 16.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
26%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 810mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.577g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах