Сравнить продукты Ямс и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +827.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 88mg | 21% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.077mg | 17% |
| Магний | 21mg | 51mg | 7% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.7g | 6% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Медь | 0.178mg | 0.146mg | 4% |
| Белки | 1.53g | 3.38g | 4% |
| Углеводы | 27.88g | 19.94g | 3% |
| Железо | 0.54mg | 0.8mg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.61mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 14µg | 2% |
| Фосфор | 55mg | 70mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.09mg | 2% |
| Холин | 16.5mg | 20.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.188g | 1% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.359mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.039mg | 1% |
| Калорийность | 118kcal | 92kcal | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Марганец | 0.397mg | 0.403mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.4% |