Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Джерки

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +257.7%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.7%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит больше СеленСелен +1428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Содержит больше ХолинХолин +561.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Джерки DV% diff.
Натрий 9mg 2081mg 90%
Цинк 0.24mg 8.11mg 72%
Белки 1.53g 33.2g 63%
Железо 0.54mg 5.42mg 61%
Фосфор 55mg 407mg 50%
Насыщенные жиры 0.037g 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.17g 25.6g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 11.305g 28%
Витамин B9 23µg 134µg 28%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Селен 0.7µg 10.7µg 18%
Холин 16.5mg 109.1mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 118kcal 410kcal 15%
Марганец 0.397mg 0.111mg 12%
Клетчатка 4.1g 1.8g 9%
Витамин B6 0.293mg 0.179mg 9%
Витамин B2 0.032mg 0.142mg 8%
Магний 21mg 51mg 7%
Витамин B3 0.552mg 1.732mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1.011g 6%
Углеводы 27.88g 11g 6%
Калий 816mg 597mg 6%
Медь 0.178mg 0.227mg 5%
Витамин B1 0.112mg 0.154mg 4%
Витамин B5 0.314mg 0.163mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.35mg 0.49mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 23.78g 9.2g N/A
Кальций 17mg 20mg 0%
Сахар 0.5g 9g N/A
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.5%
Содержит больше ВодаВода +197.9%
Содержит больше БелкиБелки +2069.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +734.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1230.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.