Сравнить продукты Ямс и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Калий
+648.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+621.8%
Содержит
больше
Кальций
+658.8%
Содержит
больше
Железо
+405.6%
Содержит
больше
Фосфор
+609.1%
Содержит
больше
Цинк
+858.3%
Содержит
больше
Селен
+7900%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Калий
+648.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Медь
+131.2%
Содержит
больше
Марганец
+621.8%
Содержит
больше
Кальций
+658.8%
Содержит
больше
Железо
+405.6%
Содержит
больше
Фосфор
+609.1%
Содержит
больше
Цинк
+858.3%
Содержит
больше
Селен
+7900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2200%
Содержит
больше
Витамин K
+228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+944.9%
Содержит
больше
Витамин E
+637.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1550%
Содержит
больше
Витамин B5
+852.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+4870.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2200%
Содержит
больше
Витамин K
+228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+944.9%
Содержит
больше
Витамин E
+637.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1550%
Содержит
больше
Витамин B5
+852.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+4870.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+676.6%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+936.6%
Содержит
больше
Жиры
+15511.8%
Содержит
больше
Другое
+107.3%
Содержит
больше
Углеводы
+676.6%
Содержит
больше
Вода
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+936.6%
Содержит
больше
Жиры
+15511.8%
Содержит
больше
Другое
+107.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+195533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5431.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+195533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5431.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.78g | 3.59g |
|
|
| Белки | 1.53g | 15.86g |
|
| Жиры | 0.17g | 26.54g |
|
| Углеводы | 27.88g | 3.59g |
|
| Калорийность | 118kcal | 322kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.5g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 0g |
|
| Кальций | 17mg | 129mg |
|
| Железо | 0.54mg | 2.73mg |
|
| Магний | 21mg | 5mg |
|
| Фосфор | 55mg | 390mg |
|
| Калий | 816mg | 109mg |
|
| Натрий | 9mg | 48mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 2.3mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.055mg |
|
| Селен | 0.7µg | 56µg |
|
| Витамин A | 138IU | 1442IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0IU | 218IU |
|
| Витамин D | 0µg | 5.4µg |
|
| Витамин C | 17.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 146µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg |
|
| Холин | 16.5mg | 820.2mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.054mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 0.052mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.062mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.416mg |
|
| Холестерин | 0mg | 1085mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 9.551g |
|
| 0g | 0.114g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 4.204g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
118%
Итоговая оценка минералов
26%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.514g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах