Сравнить продукты Ямс и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1982.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 47.9µg | 38% |
| Калий | 816mg | 146mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.056mg | 18% |
| Медь | 0.178mg | 0.057mg | 13% |
| Витамин C | 17.1mg | 9.7mg | 8% |
| Углеводы | 27.88g | 7.88g | 7% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.097mg | 5% |
| Марганец | 0.397mg | 0.285mg | 5% |
| Калорийность | 118kcal | 35kcal | 4% |
| Фосфор | 55mg | 29mg | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.2g | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 33µg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 32µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.074mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 44mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 1.53g | 1.89g | 1% |
| Железо | 0.54mg | 0.65mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.63g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.25mg | 0% |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.614mg | 0% |
| Холин | 16.5mg | 16.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.8% |